أبل Juize

حتى هذا الأسبوع الماضي ولقد تم تحاول جاهدة للحفاظ على الكربوهيدرات المنخفضة بلدي بقدر ما أستطيع ، وأستطيع أن أقول انه من الصعب جدا جدا ويعني ، أيضا يمكن أن يكون هذا فقط بالنسبة لي لأنني وجدت أن أتمكن من الحصول إلا على حصلت على انخفاض 80.71g في يوم واحد ، وفعلت ذلك فقط من 3 أيام في الأسبوع ، وسوء من القيام بذلك وفشل في الواقع للقيام تشغيل كامل في 2 يوما ، وهبط أيضا النوم على الأريكة آخر لول اليوم.

ولكنني بعد ذلك ، جلس هناك ويعتقد أن لماذا أنا في حاجة لمحاولة بهذه الطريقة ، كما هو الحال بالنسبة لي العمل مع انخفاض السعرات الحرارية فقط ، هذا الأسبوع فقط 0،6 £ ط خسر في الوزن ، ولكن أعتقد أن هذا يمكن أن تكون جيدة كما قلت لكما تذكر جنبا إلى جنب مع أمراض القلب وأنا أفعل الأوزان اليومية ، لذلك يمكن أن يكون فقدان الدهون واكتساب العضلات ، ومدى صحة ذلك وأنا غير متأكد ، ولكن لقد تم اطلاق أحجام النفايات بلدي والوركين الخ

أنا الآن في حجم 34 بوصة والنفايات في 35 بوصة على الوركين بلدي ، لذلك فقدت 02/01 بوصة في غضون أسبوع وأسبوعين قبل بضعة أسابيع حتى فقدت بوصة كاملة ولكن في الأسابيع الأولى 5 ألم ر فضفاضة حتى أي حجم حول هذا الباب.

على تشغيل Sataday غيرت اسمي من 30 دقيقة الى 40 دقيقة لذلك ينبغي أن يساعد ، وآمل أيضا أن أضيف ربما بعض الأوزان الكاحل في بضعة اسابيع. في يوم 51 المقبل وآمل أن تفقد ما مجموعه 17،6 £ ، الليلة الماضية ، وأكلت بعض الأطعمة سيئة كما فعلت في مطلع الاسبوع الماضي ولكن لا أكثر الآن ، وأعتقد أن الاستمرار في عملهم لديك للقيام بذلك في بعض الأحيان ، وأنا سعيد أنا فعلت وأنا لا يزالون يشعرون feelt وسوء منه ، لذلك يذهب الى اظهار ان تناول الطعام بشكل جيد على أي حال أفضل.

المشرف فقدان الوزن