Apple Juize

Така че това е това, което яде тази седмица на калории, но просто игнорират петък вечер, тъй като имах голям измама хранене в нощта с моите приятели, поради това е седмица преди да се раздели на последно яде нездравословна храна.

Но аз все още се опитва да яде хубава сума на goodish храна, ядох има пилешки кебап и половина на "10 пица, и леле беше хубаво, но аз бях в болка и се чувствах зле след LOL

Така че това е моята пишете на калории, мазнини, белтъчини и въглехидрати прием:

Ще видите една точка и каза N / A, че ме бъркат в моя изработване съжаление, така че може да си мислиш леле на въглехидрати са наистина високи, и да те трябва да призная, че са били обучение разпредели по пътя и са установили, че аз бях да яде раздели на мастни храни, така че аз имам сортирани, че сега аз си намерих въглехидрати са начин за високи и затова сега ще се справи с тази тази седмица, така че ще се появи друга диаграма следващия уикенд, ако всички върви добре.

Трябва да кажа обаче, че е наистина добра за мен и аз хлабав тегло върху тази сума неща, А, но които могат да бъдат на движение, както и за въглехидрати Обзалагам се, че имах 3x толкова лесно, когато се използва да яде всичко, като имах 12 захари в един ден с топли напитки заем от 3 лъжици маса на закуска ми на сутринта LOL

Така че гледайте тук 18.4Ib на мазнини се изгуби (освен ако не ми BF isn't добър в това)

Администратор Loosing Тегло