Apple Juize

so in der letzten Woche habe ich Mühe, behalte meine Kohlenhydrate niedrig wie viel ich kann, und ich kann sagen, es war sehr hart und ich meine, sehr gut könnte dies nur für mich, wie ich fand, daß ich nur einen bekommen Tief von 80.71g an einem Tag und ich habe dies nur 3 von den Tagen in der Woche bekam ich von dieser Krankheit zu tun und eigentlich nicht zu einem vollen Lauf an 2 Tagen zu tun, fiel auch ein Schlaf auf dem Sofa an einem anderen Tag lol.

Aber ich saß dann da und dachte, warum brauche ich, um auf diese Weise versuchen, wie es für mich ist die Arbeit mit nur wenig Kalorien, diese Woche habe ich nur verloren £ 0,6 im Gewicht, aber ich denke, das könnte gut sein, wie ich auch haben Denken Sie daran, zusammen mit Cardio mache ich täglich Gewichte, so könnte ich verlieren Fett und Muskeln zu gewinnen, wie wahr das ist, ich bin nicht sicher, aber ich habe verlieren die Größen von Abfällen und meine Hüften etc.

Ich bin jetzt in der Größe von 34 Zoll Abfälle und bei 35 Zoll auf meinen Hüften, so verlor ich 1 / 2 Zoll in der Woche und den nächsten Wochen noch vor einigen Wochen habe ich einen vollen Zoll verloren haben, aber für die ersten 5 Wochen habe ich didn ' t auch lose jeder Größe rund um diesen Abschnitt.

auf Sataday ich meine Ausführung geändert von 30 Minuten bis 40 Minuten, so dass sollte helfen, und auch ich hoffe, vielleicht fügen Sie einige Knöchel Gewichte in ein paar Wochen. in den nächsten 51 Tagen hoffe ich auf einen Gesamtbetrag von £ 17,6 locker, und die letzte Nacht aß ich einige schlechte Lebensmittel wie am vergangenen Wochenende habe ich aber jetzt nicht mehr, ich glaube, weiterzumachen Sie zu tun haben es einige Male, und ich bin froh, Ich tat wie mir feelt und immer noch übel von ihm, so dass es zu zeigen, dass gut essen ist sowieso am besten geht.

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