Apple Juize

έτσι αυτή η τελευταία εβδομάδα έχω προσπαθήσει σκληρά για να κρατήσει χαμηλά τους εξαερωτήρες μου όσο μπορώ, και μπορώ να πω ότι ήταν πολύ σκληρό και εννοώ πολύ, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι μόνο για μένα, όπως ανακάλυψα ότι θα μπορούσα μόνο να φτάσουμε σε ένα χαμηλό των 80.71g σε μια μέρα και μου το έκανε αυτό μόνο 3 από τις ημέρες της εβδομάδας, πήρα άρρωστος να το κάνουν αυτό και στην πραγματικότητα απέτυχε να κάνει μια πλήρη τρέχει σε 2 μέρες, επίσης έπεσε ύπνος στον καναπέ, ένα άλλο lol μέρα.

Αλλά εγώ τότε καθόμασταν και σκέφτηκα ότι μπορώ να κάνω γιατί πρέπει να προσπαθήσουμε αυτό τον τρόπο, με το να δουλεύει για μένα μόνο με χαμηλές θερμίδες, αυτή την εβδομάδα, εγώ μόνο έχασε £ 0.6 σε βάρος, αλλά νομίζω ότι αυτό θα μπορούσε να είναι καλή, όπως έχω και πάλι να θυμηθείτε μαζί με καρδιο Κάνω βάρη καθημερινά, γι 'αυτό θα μπορούσε να χάσει το λίπος και να αποκτήσουν μυς, πόσο αλήθεια είναι αυτό, είμαι σίγουρος, αλλά έχω χάσει τα μεγέθη των απορριμμάτων μου και τα ισχία, κ.λπ.

Είμαι τώρα στο μέγεθος των 34 ιντσών των αποβλήτων και στα 35 ιντσών για τους γοφούς μου, οπότε έχασα 1 / 2 ιντσών σε μια εβδομάδα και τις εβδομάδες που προηγούνται ακόμη και μερικές εβδομάδες έχω χάσει μια πλήρη ιντσών, αλλά για τα πρώτα 5 εβδομάδες έκανα » Ούτε καν χαλαρά οποιουδήποτε μεγέθους γύρω από αυτό το τμήμα.

σχετικά με Sataday Άλλαξα τρέχει μου από 30 λεπτά έως 40 λεπτά, έτσι ώστε θα πρέπει να βοηθήσει, και επίσης ελπίζω να προσθέσω ίσως κάποιο αστράγαλό βάρη σε μια-δυο εβδομάδες. κατά τα επόμενα 51 ημέρες ελπίζω να χάσει συνολικά £ 17.6, και χθες το βράδυ έφαγα μερικά κακά τρόφιμα, όπως έκανα το περασμένο Σαββατοκύριακο, αλλά όχι περισσότερο τώρα, νομίζω ότι για να συνεχίσει μόνο που έχετε να κάνετε κάποιες φορές, και είμαι ευτυχής Το έκανα όπως feelt και εξακολουθούν να αισθάνονται άρρωστοι από αυτήν, έτσι ώστε να πηγαίνει να δείξει ότι η καλή διατροφή είναι η καλύτερη ούτως ή άλλως.

admin απώλεια βάρους