Apple Juize

Olen siis kasvanut minun jatkuva rutiininomainen lisätä menettää painoa, jos olet lukenut yli viimeinen blogimerkinnät näet miten sain tehdä mitä teen, kun saan juosta, kuten minä didnâ € ™ t kohtuullinen alku voisivat käyttää mitä teen, ei Sanon ita € ™ s mitään hyvää, mutta minulle se on.

Eli nyt tämä on mitä minun rutiini näyttää tältä:

• 30 minuutin aikavälillä yhteensä
• 2 minuutin kävelymatka on luoda 3
• 7 minuutin ajaa asettaa 9
• 1 minuutti nopeus kävellä asetus 6

Olen myös ollut kirjoittaa ylös kalorit, rasvan, hiilihydraattien ja proteiinien saantia, tämä on hieman tuskaa, mutta olen tehnyt sen Exceliin niin yleisimmät elintarvikkeet Olen kirjoitetaan kaikki valmiina, niin että tekee elämästä vähän helpompaa, minä näyttää minun kalorit jne. toiseen virkaan lopussa viikolla.

Lisäksi olen ollut tuhma tänä aamuna ja paino itse miten asiat ovat menossa, näen siellä menee hyvin ja myös paljastaa, että viikonloppuna.

admin menettää painoa