एप्पल Juize

तो यह पिछले सप्ताह मैं कठिन प्रयास कर रहे हैं अपने carbs के रूप में बहुत कम मैं कर सकता हूँ के रूप में, और मैं कह सकता हूँ यह बहुत मुश्किल था रखने के लिए और मैं बहुत मतलब है, अच्छी तरह से यह मेरे लिए बस के रूप में मैंने पाया कि मैं केवल एक करने के लिए मिल सकता है सकते हैं एक दिन में 80.71g के निम्न और मैं सप्ताह में दिन का यह केवल 3 था, मैं यह करने से बीमार हो गया और वास्तव में 2 दिन चलाने पर एक पूर्ण करने में नाकाम रहे, यह भी एक और दिन lol सोफे पर सो गए.

लेकिन मैं तो वहाँ शनिवार और सोचा कि क्यों मैं इस तरह की कोशिश की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह सिर्फ मेरे लिए कम कैलोरी के साथ काम कर रहा है, इस सप्ताह मैं वजन में केवल 0.6 £ खो दिया है, लेकिन मुझे लगता है कि यह अच्छा होगा के रूप में मैं भी हो सकता था कार्डियो के साथ याद कर रहा हूँ मैं वज़न दैनिक है, इसलिए मैं वसा खोने जा सकता है और मांसपेशी प्राप्त है, सच यह कैसे होता है मैं अनिश्चित हूँ, लेकिन मैं अपनी बेकार और आदि कूल्हों के आकार खो गया है

मैं 34 इंच कचरे के आकार में अब हूँ और मेरे कूल्हों पर 35 इंच पर है, तो मैं इंच 1 / 2 एक सप्ताह में और खो सप्ताह पहले भी कुछ हफ्तों मैं एक पूर्ण इंच खो दिया है, लेकिन पहले 5 हफ्तों के लिए मैं didn ' भी ढीली टी उस अनुभाग के आसपास किसी भी आकार.

Sataday पर मैं 30 मिनट से 40 मिनट के लिए अपने चलाने बदल इतना है कि मदद, और मैं शायद कुछ हफ़्ते में कुछ टखने वज़न जोड़ने की उम्मीद भी करनी चाहिए. अगले 51 दिनों में मैं £ 17.6 की कुल ढीला उम्मीद में है, और कल रात मुझे लगता है मैं जैसे कुछ खाद्य पदार्थों बुरा पिछले सप्ताहांत खाया था लेकिन अब और नहीं, मैं जा रहा तुम इसे कुछ समय क्या करना है रखने लगता है, और मुझे खुशी मैंने किया था के रूप में मैं और इसे से feelt अभी भी बीमार लग रहा है, तो यह पता चलता है कि खाने की अच्छी तरह से सबसे अच्छा वैसे भी चला जाता है.

व्यवस्थापक खोने वजन