애플 Juize

난 정말 나쁜 때, 내가 사실은 절단 오전 무게를 잃어버린 말 보이기 시작했습니다로서 그래서 무게를 잃어버린 오전 내 지방, 그래서 내 몸은 지방을 읽어 날릴만큼 근육이 최대한 유지하는 최선을 다하고 즉, 여기 내 체중 감소의 그래프까지 있습니다 :

체중 그래프를 잃어버린

주 9 자에 파운드대로 14.8 잃어버린 내가 가진 볼 당신이 수있는, 내가 몸을 %의 오전에 약 18 지방 어떻게 사실은 % s입니다 내가 누군지 확실하지만 156 주위에 시간이됩니다 싶어, 말해 나는 파운드와 6에 대한 될 그게 의미 신체 지방,하지만 또 시간이 말해주 겠지.

일단 제가 나서 다시 bulking됩니다 못해, 지금이 어려운 무게와 내 몸이 음식을 근육을 증가하는 데 필요한했다 그래서 약간 더 먹고와 내가 아무 hight보다 10 가지 마하는 동안, 난 희망 일하는 의미 내가 승하차 bulking와 나는 올바른 일을의 역할에 올때까지 시작시 절단 수 % 비계, 그래서.

내가 끝내 일이 있었나 내 열량을 1500 하루 낮게하고 아침으로 그럼, 난 매일 내가 일할 수만큼에 탄수화물 섭취를 유지, 난 신체 일부에서 하루에 체중 훈련을하지 않으면, 내가 할 후 30 분 디딜방아에서 실행됩니다.

그래서 눈을 뜨고, 제가 예전에 게시되며 찍어 후에 내가 내 목표에 도착하면, 그리고 그 많은 주 밖에 안 남았하실 수 없습니다 좋겠 유지.

관리자 잃어버린 무게